Cómo lavarse los dientes correctamente: ¿cuál es su importancia?
Entre los hábitos de limpieza de nuestro cuerpo se encuentra el cuidado de la dentadura. Si estás buscando información sobre su importancia, sobre las consecuencias de un cepillado incorrecto, sobre cómo lavarse los dientes de manera efectiva y sus ventajas, te invitamos a que leas este artículo hasta el final para que no te queden dudas y puedas gozar de los beneficios de lucir una sonrisa sana, sin sufrimientos.
Las consecuencias de una incorrecta higiene dental
La higiene dental debe comenzar desde la infancia, a partir de la aparición del primer diente. El cuidado diario y correcto de la dentadura, elimina la placa bacteriana que la recubre. Esta última es una mezcla pegajosa de bacterias, restos de comida y componentes de la saliva que, si no es removida, puede provocar el debilitamiento de los dientes, caries y enfermedades en las encías, causando inflamaciones en estas, sangrado y hasta pérdidas de piezas dentales. Esta placa comienza a depositarse en los dientes pocos minutos después de cada comida, si no se cepillan los dientes para eliminarla, se endurece creando un depósito duro (sarro) en la base de los dientes. Para removerlo es necesario solicitar una limpieza dental a tu odontólogo. Para controlar y mantener la correcta salud de tu dentadura, recomendamos que lo visites cada seis meses.
Cuando se trata de niños, la supervisión de un adulto es importante para enseñarles y ayudarlos en el proceso de cómo lavarse los dientes, hasta que lo puedan hacer correctamente por sus propios medios y dominen con total seguridad y cuidado esta habilidad.
¿Cómo lavarse los dientes y qué necesitamos para una higiene adecuada?
Para mantener una boca sana necesitas:
- Usar hilo dental antes de cada cepillado para eliminar restos de comida entre los dientes.
- Cepillarse dos veces los dientes, después del almuerzo y antes de acostarse, con un cepillo de cerdas suaves, mínimo durante 2 minutos por vez. Los cepillos deben ser reemplazados una vez cada tres meses; si muestran signos de uso antes de los tres meses, deben ser reemplazados también.
- Crema dental con fluoruro.
- Se debe tener el cuidado de no ejercer demasiada presión al cepillar, ya que se puede dañar la encía y el esmalte dental, obteniendo como consecuencia una sensación de hipersensibilidad en los dientes.
Higiene correcta: ¿cómo lavarse los dientes?
No solo hay que lavarse los dientes, sino que hay que saber cómo lavarse los dientes. La técnica es la siguiente:
- Colocar el cepillo en un ángulo de 45° hacia la encía, mover el cepillo hacia arriba y hacia abajo en forma vertical tanto para limpiar su cara externa como la interna.
- Cepillar la superficie de masticación.
- No olvidar cepillar la lengua para eliminar la acumulación de bacterias.
Para despejar todas tus dudas sobre cómo lavarse los dientes, nosotros te recomendamos que no dudes en consultar con tu odontólogo.
En la clínica Arquitectura de la Sonrisa somos especialistas en ortodoncia lingual e invisible y contamos con especialistas como implantólogos y periodoncistas que pueden brindar tratamientos de rehabilitación oral avanzada o implantología. Esperamos con gusto recibir tu visita y resolver tus dudas o tu consulta.
Referencia: https://www.mouthhealthy.org/